Se mangi una piccola manciata di noci ogni giorno, non solo il corpo sarà saturo della quantità necessaria di calorie. Le noci migliorano la funzione della memoria, rallentano il processo di invecchiamento nelle cellule e migliorano la potenza maschile. Non c'è da stupirsi che gli esperti credano che le noci siano gli afrodisiaci naturali più potenti.
Tutte le noci sono prodotti che, in opportune "dosi", sono indubbiamente benefici per una persona. Hanno anche un effetto positivo sulla potenza maschile.
Le noci includono:
- Vitamine;
- Acidi grassi;
- Macronutrienti;
- Oligoelementi;
- diversi tipi di amminoacidi.
Tutte queste sostanze sono di grande valore.
Quali sostanze sono contenute nelle noci?
In termini di composizione chimica, le noci sono ricche di contenuto:
- Magnesio e potassio. Queste due sostanze sono strettamente correlate. Rafforzano sia i nervi che il cuore con i vasi sanguigni e accelerano il metabolismo. Inoltre, questi elementi aiutano a migliorare il lavoro del miocardio, stabilizzare gli indicatori di pressione, stimolare la circolazione sanguigna e influenzare positivamente la conduzione degli stimoli nel sistema nervoso.
- Vitamine del gruppo B. Come vitamine idrosolubili, stimolano il metabolismo a livello cellulare, eliminano il colesterolo "cattivo" dal flusso sanguigno e dissolvono i coaguli di sangue e le placche che si sono formati. Inoltre, le vitamine del gruppo B sono attivamente coinvolte nella regolazione del tono vascolare e della conduzione nervosa. La vitamina B1 è "responsabile" del metabolismo, la B6 è responsabile dell'assorbimento delle proteine da parte dell'organismo e grazie alla vitamina B9 il sistema riproduttivo inizia a lavorare più intensamente: Stiamo parlando della normale produzione di spermatozoi negli uomini.
- Vitamina E. L'altro suo antico nome greco, tocoferolo, è tradotto come "dare alla luce la prole" per un motivo. Il tocoferolo è l'antiossidante più potente che è essenziale per gli atleti di sesso maschile. Offre alle cellule protezione contro i radicali liberi. È noto che ce ne sono molti di più durante l'esercizio. Inoltre, la vitamina E è coinvolta nella regolazione del sistema riproduttivo maschile, vale a dire: La aiuta a produrre la giusta quantità di testosterone e a sopprimere la produzione di ormoni femminili, in particolare di estrogeni.
- Vitamina C o acido ascorbico. È un antiossidante e un immunomodulatore allo stesso tempo. Il noto "acido ascorbico" non solo aumenta la resistenza del corpo a varie malattie, ma aiuta anche ad aumentare il desiderio sessuale e l'erezione. Questo effetto è ottenuto dall'ossido nitrico, che viene secreto dalle cellule.
- Zinco e selenio. Questi elementi chimici, come il potassio e il magnesio, sono strettamente correlati e si completano a vicenda. Supportano il funzionamento della prostata in modo sano, a seguito della quale avviene un'intensa sintesi di testosterone e aumenta il numero di spermatozoi sani che possono fecondare l'uovo di una donna.
- Fosforo. Questo elemento stimola la produzione di lecitina del corpo. Grazie alla lecitina, il corpo produce nuove cellule e produce ormoni sessuali maschili.
Le 6 migliori noci per la potenza
Se mangi regolarmente noci di qualche forma, la potenza maschile è sempre al suo meglio. Le noci sono quasi universali in quanto possono essere combinate con molti altri alimenti. Allo stesso tempo, la panna acida, il miele, il muesli, il porridge sono l'ideale. Fanno eccezione i piatti a base di pesce o carne: le noci sono mal tollerate.
Poiché ci sono così tanti tipi di noci, ognuna di esse ha un effetto individuale sulle funzioni sessuali maschili.
noce
Il primo tra gli altri tipi di noci che hanno un effetto positivo sulla potenza maschile. Gli esperti raccomandano sia kernel che shell con partizioni al loro interno. Stranamente, le noci verdi che non sono ancora mature apportano benefici ottimali agli uomini. Includere le noci nella dieta quotidiana non solo aumenterà la potenza, ma migliorerà anche notevolmente il numero di spermatozoi sani. In alcuni casi, possono anche curare l'infertilità maschile.
Le noci sono ricche dei seguenti elementi:
- Potassio;
- Magnesio;
- Iodio;
- Acidi grassi.
Se agli uomini viene diagnosticata una malattia coronarica o ipertensione, le noci aiuteranno a far fronte a queste patologie, che a loro volta miglioreranno la qualità della vita sessuale, rendendola più intensa e vivace.
Puoi preparare tu stesso burro di noci delizioso e salutare a casa. Per prepararlo occorrono:
- Noci (10-15 pezzi);
- uvetta (200-250 grammi);
- alcune prugne e fichi secchi.
Tutti i componenti vengono frantumati con un mixer fino a diventare una massa omogenea. La pasta viene poi riposta in un contenitore di vetro e conservata in frigorifero. È ottimale usarlo con panna acida o kefir in una quantità di 15-20 grammi prima di andare a letto.
È noto che l'olio nutriente e salutare è prodotto dalle noci. Con l'uso regolare, ha un impatto sulla potenza altrettanto positivo della noce stessa. Inoltre, il burro di arachidi:
- migliora i processi regolatori del sistema nervoso a livello riflesso;
- stimola la microcircolazione nei piccoli vasi sanguigni;
- rimuove le tossine e le sostanze radioattive dal corpo.
L'olio di noci è un'ottima aggiunta a piatti di carne e pesce, snack e insalate, ma non può essere trattato termicamente.
mandorla
Una piccola manciata di mandorle contiene la quantità ottimale di proteine che devi consumare quotidianamente. Le mandorle migliorano la potenza maschile perché sono ricche di vitamine del gruppo B, così come di acidi omega e altri elementi benefici. Abbastanza da 10 a 12 noci al giorno per garantire il flusso sanguigno ai genitali e migliorare l'erezione.
Per migliorare la potenza, puoi preparare autonomamente una bevanda salutare con mandorle nella composizione. Per fare questo hai bisogno di:
- 6 mandorle;
- ½ cucchiaino di semi di cardamomo
- 200 ml di latte;
- un cucchiaio di miele.
Noci, cardamomo vengono frantumati con un mixer fino a formare una massa omogenea, dopo di che viene aggiunta alla miscela la quantità specificata di miele e latte. La bevanda è meglio consumata prima dei pasti (15 o 20 minuti prima dei pasti).
nocciola
Questa è la stessa nocciola appena coltivata. Le nocciole selvatiche sembrano più piccole, ma i benefici che ne derivano non sono inferiori a quelli della varietà coltivata. Se riesci a trovare una "noce" selvatica nella foresta, sei molto fortunato e raccogli i suoi frutti senza esitazione. Ci sono nocciole che dovrebbero essere consumate dagli uomini:
- con iperplasia prostatica;
- con vene varicose;
- con diabete mellito.
È ricco di calorie ma minimo di carboidrati semplici, quindi le nocciole possono essere tranquillamente considerate un prodotto dietetico. Spesso include una varietà di programmi dietetici volti a ridurre il peso a livelli ottimali. Il nostro fabbisogno proteico giornaliero è di 10-12 noci al giorno.
pinoli
Sono noci dal gusto originale e gradevole. Contengono grassi sani e aminoacidi rari:
- Triptofano;
- lisina;
- Melatonina.
Bastano 200 grammi di questo prodotto al giorno per fornire al corpo una quantità giornaliera di preziosa vitamina K. Partecipa alla sintesi delle proteine, migliora la composizione del sangue e la potenza maschile. Si consiglia agli uomini di aggiungere del miele a queste noci o di aggiungerle alle insalate fresche.
Pistacchi
A molte persone piacciono i pistacchi, salati o fritti, poiché sono un popolare snack alla birra. Tuttavia, i pistacchi salati sono un serio stress per i reni e il fegato. Un tale prodotto non ha proprietà utili. L'opzione migliore sono le noci secche o fritte, senza sale e altri additivi aromatizzanti.
Con i pistacchi puoi preparare una deliziosa e salutare insalata di noci e frutti di bosco. La ricetta si presenta così:
- fragole fresche (150 grammi);
- uva fresca (150 grammi);
- pistacchi pelati (50 grammi);
- valeriana (2-3 foglie);
- Olio d'oliva (2 cucchiai).
Le fragole vengono tagliate in quattro parti e l'uva viene dimezzata. Le bacche vengono mescolate ai pistacchi, dopodiché vengono aggiunti olio d'oliva e lattuga.
anacardi
Questa noce, insieme a quelle brasiliane, contiene un elemento come il selenio che aumenta la potenza maschile. Gli anacardi contengono anche:
- Vitamine;
- Minerali;
- Cellulosa.
Per questa sua composizione, questa noce si sposa perfettamente con insalate di frutta e verdura fresca. Ad esempio, un'insalata di barbabietole, carote e anacardi può essere preparata con i seguenti ingredienti:
- barbabietole giovani (500 grammi);
- Carote (250 grammi);
- anacardi (50 grammi);
- Yogurt (150 grammi);
- qualche cipollotto (a piacere);
- Miele (1 cucchiaino).
Pelare le barbabietole e le carote, grattugiarle su una grattugia grossa, aggiungere le cipolle e gli anacardi e infine condire con lo yogurt. Inoltre, a volte viene aggiunto zenzero o noce moscata pre-macinata a piacere.
Come usare le noci per aumentare la potenza
Il contenuto calorico delle noci è noto: 100 grammi di ogni prodotto contengono circa 500 chilocalorie (un terzo della norma giornaliera femminile e un quarto della norma giornaliera maschile). Tuttavia, le calorie disponibili nelle noci non sono completamente assorbite dall'organismo a causa del loro contenuto di fibre. In parole povere, il corpo spende calorie dalle noci per assorbirle. La percentuale di assimilazione in questo caso va da 30 a 40. Questo è un indicatore medio, poiché l'elaborazione del cibo da parte dell'organismo è una questione individuale. Tuttavia, non è consigliabile mangiare molte noci la sera. Uno spuntino pomeridiano o mattutino composto da loro è l'ideale per le noci per portare i benefici desiderati al corpo.
Come non esagerare con le calorie che contengono le noci? C'è un modo semplice per andare: la tua tariffa giornaliera è di circa 20 grammi al giorno e pezzo per pezzo assomiglia a questo:
- Noci - da 6 a 8 pezzi;
- noci pecan - da 10 a 12 pezzi;
- arachidi - da 20 a 25 pezzi;
- Nocciole o nocciole - da 7 a 10 pezzi;
- pistacchi - da 30 a 35 pezzi;
- mandorle - da 15 a 18 pezzi;
- Noci del Brasile - da 3 a 4 pezzi;
- Cedro - fino a 100 pezzi.
Sostituisci dolci e dessert con noci per benefici curativi e per mantenerti in forma ottimale. Inoltre, possono sostituire i piatti di carne quando le persone hanno limitazioni. Le noci si sposano bene con qualsiasi porridge o frutta secca: in questo modo puoi preparare in modo facile e veloce una colazione deliziosa, nutriente e sana.
Le mandorle vengono assorbite meglio se consumate circa 20 minuti prima dei pasti principali. In generale, tutti i tipi di noci hanno un effetto positivo sulla potenza maschile, quindi è sempre possibile scegliere l'opzione migliore.