Sfortunatamente, possono esserci problemi con la potenza che possono renderla più debole o andare via. Molti non sanno come affrontarlo. Pertanto, aumentare la potenza negli uomini è una domanda importante che ogni rappresentante del sesso più forte dovrebbe conoscere.
Metodi di miglioramento della potenza
La potenza è la capacità fisica di una persona di avere rapporti sessuali. Di solito questo termine viene applicato agli uomini in sessuologia e, in questo contesto, la potenza denota l'aspetto di un'erezione e il normale corso del rapporto che termina con l'eiaculazione.
Puoi aumentare l'efficacia nei seguenti modi:
- Creme, spray e medicinali;
- massaggio;
- tecniche di agopuntura;
- educazione fisica;
- cibo.
La forza maschile può essere migliorata in diversi modi. Spesso vengono combinati diversi metodi per ottenere l'effetto migliore. Tuttavia, è meglio evitare di assumere il farmaco quando possibile. Di solito, nelle prime fasi della disfunzione sessuale, puoi limitarti al massaggio, a una dieta di determinati alimenti e all'esercizio fisico.
Esistono diversi metodi medici che ne aumentano l'efficacia e differiscono solo per il tipo di applicazione. Prima dell'uso, è necessario leggere attentamente le istruzioni sui preparati.
Crema e spray
Creme e spray per l'efficacia sono considerati sicuri perché non passano attraverso il tratto digestivo, ma entrano in contatto solo con l'area di applicazione. Inoltre, non influenzano in alcun modo le malattie degli organi interni.
Ogni prodotto è sintetico e vegetale. I preparati a base di erbe durano più a lungo, ma sono più delicati. Quelli sintetici funzionano subito, ma non quasi più. Lo spray è più comodo da applicare rispetto alla crema perché non devi sporcarti le mani. Tuttavia, la domanda per entrambi i tipi di farmaci è elevata.
BAA
Quando vai in farmacia, puoi vedere molti farmaci che migliorano l'efficacia di compresse o capsule. Infatti, ogni prodotto contiene un estratto concentrato di uno stimolante naturale come il ginseng, il corno di mare, la vite di magnolia cinese o altri.
L'efficacia di questi agenti dipende dal corpo e dal dosaggio dell'uomo. Pertanto, è meglio consultare uno specialista per scegliere la migliore medicina.
Metodi non farmacologici
Questo gruppo include tutti i metodi per aumentare la forza maschile, ad eccezione dell'uso di farmaci. Assegna metodi di agopuntura, massaggi, esercizio fisico e cibo. Tuttavia, sono efficaci solo nelle prime fasi della disfunzione sessuale.
massaggio prostatico
Il massaggio prostatico è considerato il più famoso e alcune persone riescono a praticarlo a casa. Tuttavia, ci sono sfumature che ogni uomo deve sapere se vuole provare questo rimedio.
Il massaggio prostatico segue un determinato piano:
- Un uomo deve mantenere una posizione: sostenersi sulle ginocchia e sui gomiti.
- Il massaggiatore indossa guanti sterili e inserisce il dito indice con movimenti circolari fino a una profondità di 4-5 cm nell'ano dell'uomo.
- Il massaggio viene eseguito dai bordi al centro con delicati colpi. Se è possibile avvertire zone dure sulla prostata, è necessario massaggiarle con particolare attenzione.
- Alla fine del massaggio, è necessario far scorrere il dito sul solco centrale della prostata per drenare il fluido.
- Estrai delicatamente il dito.
Il massaggio terapeutico non solo aiuta ad aumentare la forza maschile, ma anche con problemi del sistema urogenitale. I pazienti notano che dopo un massaggio terapeutico, i dotti prostatici si normalizzano e il blocco scompare.
Massaggio scroto
Questo tipo di massaggio stabilizza la spermatogenesi e la potenza migliorando il flusso sanguigno ai testicoli ed eliminando l'accumulo di liquidi nello scroto.
La conclusione è molto semplice: lo scroto viene impastato meccanicamente nei palmi delle mani. Molti uomini trovano che il massaggio scrotale dato da un partner sessuale sia buono per i preliminari. Successivamente, la libido e l'umore aumentano in modo significativo.
Esistono diverse regole per massaggiare efficacemente i testicoli.
Innanzitutto, le mani del massaggiatore dovrebbero essere calde. In secondo luogo, è necessario sciogliere i muscoli lisci dello scroto mettendovi sopra un asciugamano caldo prima della procedura. Terzo, impastare lo scroto dovrebbe essere delicato e senza pressione. Quando senti i punti duri, devi massaggiarli con particolare attenzione.
Massaggio del pene
Lo scopo di questo massaggio è normalizzare gli impulsi nervosi e migliorare il flusso sanguigno all'organo. Il massaggio deve essere eseguito con un'erezione incompleta, quando l'organo non è ancora abbastanza fermo. Puoi afferrare l'organo con il pugno e premerlo leggermente, tirarlo dalla base del pene al glande o premere su singoli punti. Quando si è verificata un'erezione, è necessario interrompere il massaggio e attendere che si indebolisca.
Agopuntura per la potenza
I benefici dell'agopuntura sono noti da tempo e molte persone vi ricorrono volentieri per curare le malattie. Un tale mezzo per influenzare la potenza consente di indurre un afflusso di sangue in un'area specifica premendo sulla parte del corpo responsabile di quell'area.
Parlando di potenza: si possono distinguere i seguenti punti sul corpo di un uomo:
- Indica il braccio. Per trovarlo, le dita della mano sinistra (pollice e indice) afferrano il polso destro. Quindi è necessario spostarsi di 1 cm al gomito.
- punti sull'osso sacro. Sono in una linea retta che va da 7-9 cm dal coccige verso l'alto.
- Un punto sul plesso solare.
- puntini sul piede. Sono in linea retta dal centro del tallone. Il primo si verifica dopo 1-2 cm e il secondo - al centro del piede.
Questi punti possono essere premuti e massaggiati. In genere, la digitopressione dura 3-5 minuti per un'area.
Stile di vita
L'attività fisica può essere di grande aiuto per rafforzare la potenza. È stato dimostrato che un uomo raggiunge un aumento della libido durante l'esercizio. Gli esercizi più efficaci sono la corsa e la camminata, il ciclismo, gli squat e altri esercizi che si concentrano sui muscoli dei glutei, della schiena e degli addominali. Anche lo yoga è utile.
Vale la pena notare che alcuni prodotti sono mezzi efficaci per aumentare la forza maschile e possono superare molti prodotti in compresse e capsule. Senza controindicazioni, questi prodotti possono essere consumati in quantità sufficienti. Ad esempio:
- Ostriche.Apri l'elenco degli alimenti perché contengono principalmente aminoacidi, zinco e dopamina, la sostanza responsabile della libido maschile.
- Sgombro cotto.Contiene una grande quantità di acidi grassi importanti per la sintesi biologica dell'ormone maschile testosterone. È anche una fonte di fosforo e iodio.
- annaspa.Contiene vitamine A, B, E, zinco e aminoacidi.
- Noci:Noci, pinoli, noce moscata e mandorle. Sono ricchi di magnesio, zinco, vitamine A ed E. Si consiglia di mescolare diversi tipi di noci in un pasto.
- cioccolato.I suoi effetti sono molto interessanti: la teobromina e la feniletilamina provocano una sensazione di innamoramento e una leggera "intossicazione" che aumenta il desiderio sessuale.
- zenzero.Migliora la circolazione sanguigna, satura il corpo di vitamine. Il tè allo zenzero con miele è particolarmente utile.
Ci sono molti modi per aumentare la potenza e spesso non è nemmeno necessario ricorrere ai farmaci. Inoltre, i metodi non farmacologici non solo contribuiscono ad aumentare la potenza: i massaggi e gli effetti puntuali sul corpo possono sostituire i preliminari, l'esercizio metterà in ordine la forma fisica e una corretta alimentazione saturerà il corpo di vitamine.